Ejercicio con fibromialgia: cómo moverse sin empeorar
Por qué cuesta tanto empezar a moverse ¿Te han dicho que el ejercicio te ayudaría con la fibromialgia, pero cada vez que lo intentas acabas peor al día siguiente? Es una de las dudas más habituales en consulta. Y tiene una explicación: hacer ejercicio con fibromialgia no funciona igual que para cualquier otra persona, porque […]
No puedo dormir aunque estoy agotado: causas que nadie te cuenta
No puedo dormir aunque estoy cansado: qué significa Te acuestas agotada, apagas la luz y el cuerpo pesa. Pero la mente sigue encendida y los minutos pasan sin que llegue el sueño. Es una de las consultas más habituales que recibimos: pacientes que dicen no puedo dormir aunque estoy cansado y no entienden por qué […]
Cuánto tarda en curarse un esguince de tobillo
Cuánto tarda en curarse un esguince de tobillo Dos personas se tuercen el tobillo el mismo día, en el mismo partido, con el mismo mecanismo de lesión. Seis semanas después, una camina sin molestias y la otra sigue con el tobillo hinchado. La diferencia casi nunca está en la gravedad inicial de la lesión. La […]
Cervicalgia: por qué te duele el cuello y qué hacer hoy
¿Qué es la cervicalgia y cómo se manifiesta? La cervicalgia es el término clínico para el dolor localizado en la zona del cuello. No es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma que puede tener origen muscular, articular, nervioso o incluso emocional. Cuando alguien busca cervicalgia causas suele estar buscando una explicación a algo […]
Fotobiomodulación: qué dice la ciencia sobre el láser
Qué es la fotobiomodulación y cómo funciona el láser En la sala de fisioterapia es cada vez más habitual ver un aparato que emite un haz de luz roja o infrarroja sobre la piel del paciente. Es el láser terapéutico, la herramienta detrás de la fotobiomodulación, y genera una duda razonable: ¿de verdad la luz […]
Endometriosis y dolor pélvico crónico: fisioterapia
Qué es la endometriosis y cómo duele ¿Llevas años escuchando que el dolor menstrual es normal y que solo tienes que aguantarlo? En muchas mujeres con endometriosis ese dolor no es normal, aunque tarde años en diagnosticarse. La fisioterapia en endometriosis no cura la enfermedad, pero puede tener un papel real en el manejo del […]
SIBO: qué es, por qué te hincha y qué tiene que ver con tu dolor
¿Qué es el SIBO? Llevas meses hinchándote después de casi cualquier comida y ya no sabes si es el estrés, alguna intolerancia o algo que todavía no te han explicado bien. Puede que detrás de esa hinchazón y de ese dolor de tripa que aparece y desaparece esté el SIBO, y merece la pena entender […]
Fascitis plantar que no se cura: qué haces mal
Por qué la fascitis plantar no se cura Muchas personas cargan con dolor en el talón durante meses sin entender por qué el tratamiento no avanza. Cuando hablamos de fascitis plantar que no se cura, casi siempre hay un motivo mecánico que se repite día tras día sin que la persona lo note. Qué es […]
Lesión de hombro: cómo saber si es el manguito rotador
¿Te cuesta levantar el brazo o dormir de ese lado? Es una de las preguntas que más escuchamos en consulta. El paciente llega diciendo que no sabe si es contractura, desgaste o algo más serio. Reconocer los síntomas del manguito rotador a tiempo marca la diferencia en cómo evoluciona el hombro. No es lo mismo […]
¿La Punción Seca Duele? Qué Esperar en tu Primera Sesión
¿Qué es la punción seca y por qué genera dudas? ¿Te preguntas si la punción seca duele y por eso llevas semanas posponiendo la cita? Es una de las preguntas que más escucho en consulta antes de la primera sesión. La punción seca es una técnica de fisioterapia invasiva que consiste en introducir una aguja […]